Es necesario entender que ser una persona de la tercera edad, activa y feliz, es un objetivo que involucra a toda la familia y cuidadores. La vejez es una etapa más en nuestras vidas y por ello también la debemos disfrutar.

A continuación dejamos algunos consejos para todas las personas que tiene un adulto mayor en su casa :

• No debemos aislarlos, los adultos mayores deben tener actividad física y social todos los días de ser posible. 
  • Intentemos mantenerlos conectados con un círculo social de personas que sean de su misma edad.
  • La socialización es un factor muy importante para evitar que el adulto mayor se deprima.
  • Tratemos de no mantenerlos en la casa todo el día y únicamente acompañado de su cuidador (a).

• Establecer una rutina de ejercicios según sus posibilidades físicas y edad.
  • El adulto mayor debe cumplir una rutina alimenticia según sus necesidades de salud, se deben respetar los horarios de comida para evitar problemas de salud.
  • Tener en cuenta la modificación de los alimentos según la capacidad de masticar del adulto mayor (trozos pequeños, licuados, etc.)

• Escúchalos con calma y usa un tono de voz adecuado para conversar con el adulto mayor.
  • Es vital estar cerca de ellos e involucrarlos en las actividades familiares de ser posible.
  • Recordemos que son personas que pueden ya estar olvidando algunas cosas, tengamos paciencia y calma.
  • No gritemos, no siempre por ser adulto mayor son personas que no escuchan, usemos el tono de voz pertinente a la persona y a la situación.

Los adultos mayores se sienten felices cuando uno les presta atención, no debemos pedirles que no nos cuenten una historia repetida o callarlos. Hay que dejarlos hablar, hacerlos sentir importantes y reconocerles el trabajo que hicieron para criarnos